O que que é ergonomia?
Ergonomia é a ciência que estuda as adaptações do trabalho para que os funcionários possam desenvolver as atividades de maneira segura e eficiente. ... A ergonomia também avalia questões como a biomecânica do gesto laboral e os aspectos ambientais e organizacionais do trabalho.
O que é a ergonomia no trabalho?
A ergonomia é uma ciência que busca entender a relação do homem com as condições de trabalho, estabelecendo normas para melhorar esse relacionamento. ... Além disso, contribui para a relação entre o empregado e as normas de trabalho, cuidando da saúde psicológica do colaborador.
A ergonomia divide-se em três aspectos:
Ergonomia física: atua nas posturas de trabalho, na manipulação de objetos, nos movimentos repetitivos, nos problemas osteomusculares, no arranjo físico dos postos de trabalho, na segurança e na saúde dos trabalhadores.
Ergonomia cognitiva: atua no estabelecimento do processo mental do trabalhador na relação prazer/sofrimento do trabalho, no estresse profissional e na formação profissional e pessoal.
Ergonomia organizacional: atua nos sistemas e processos de comunicação dentro da organização, na concepção dos horários de trabalho, no trabalho em equipe, no trabalho cooperativo e na gestão pela qualidade.
Todos os três aspectos são importantes e devem ser aplicados em toda atividade laboral. Especial atenção deve ser dada à postura, visto que há situações em que a má postura pode produzir consequências danosas.
Principais situações:
Trabalhos estáticos que envolvem postura parada por longos períodos;
Trabalhos que exigem muita força;
Trabalhos que exigem posturas desfavoráveis, como tronco inclinado e torcido.
Uma postura inadequada pode trazer, além de fadiga muscular, efeitos de longo prazo, sobrecarga imposta ao aparelho respiratório, formação de edemas, varizes e afecções nas articulações, principalmente na coluna vertebral.
Além da postura inadequada, podemos enumerar outros riscos ergonômicos no ambiente de trabalho:
Repetição de movimentos;
Iluminação deficiente;
Ritmo acelerado de trabalho;
Monotonia de atividades;
Longas jornadas de trabalho;
Levantamento de cargas pesadas.
Para reduzir o risco de lesões e acidentes, algumas medidas simples podem ser praticadas diariamente.
Faça alongamentos;
Faça pausas durante alguns minutos, conforme recomendação da equipe de segurança do trabalho;
Atente-se à sua postura: costas eretas, ombros para trás. Caso trabalhe sentado, ajuste a cadeira de maneira que você não fique com os braços encolhidos ou esticados; use um descanso para os pés para apoiar as pernas no caso de precisar deixar sua cadeira alta para usar o descanso dos pulsos;
Caso trabalhe usando o computador, alterne o uso do mouse com o teclado, deixando-os próximos; lembre-se de que a distância entre o monitor e os olhos é de 45 a 75 cm. Não fique muito tempo olhando para a tela do computador.
Desvie o olhar por alguns minutos.
Em caso de ambientes fechados, mantenha a temperatura do local agradável, atentando à umidade;
Use os equipamentos de proteção individual, como protetores auriculares;
Sempre siga as normas de segurança.
Realize seu trabalho com presteza, não descuidando da sua saúde.
Fonte: Blog Segurança do Trabalho, wickipedia