Conheça os 3 tipos de Ergonomia do Trabalho

O que que é ergonomia?

Ergonomia é a ciência que estuda as adaptações do trabalho para que os funcionários possam desenvolver as atividades de maneira segura e eficiente. ... A ergonomia também avalia questões como a biomecânica do gesto laboral e os aspectos ambientais e organizacionais do trabalho.

O que é a ergonomia no trabalho?

A ergonomia é uma ciência que busca entender a relação do homem com as condições de trabalho, estabelecendo normas para melhorar esse relacionamento. ... Além disso, contribui para a relação entre o empregado e as normas de trabalho, cuidando da saúde psicológica do colaborador.

A ergonomia divide-se em três aspectos:

Ergonomia física: atua nas posturas de trabalho, na manipulação de objetos, nos movimentos repetitivos, nos problemas osteomusculares, no arranjo físico dos postos de trabalho, na segurança e na saúde dos trabalhadores.

Ergonomia cognitiva: atua no estabelecimento do processo mental do trabalhador na relação prazer/sofrimento do trabalho, no estresse profissional e na formação profissional e pessoal.

Ergonomia organizacional: atua nos sistemas e processos de comunicação dentro da organização, na concepção dos horários de trabalho, no trabalho em equipe, no trabalho cooperativo e na gestão pela qualidade.

Todos os três aspectos são importantes e devem ser aplicados em toda atividade laboral. Especial atenção deve ser dada à postura, visto que há situações em que a má postura pode produzir consequências danosas.

Principais situações:

• Trabalhos estáticos que envolvem postura parada por longos períodos;

• Trabalhos que exigem muita força;

• Trabalhos que exigem posturas desfavoráveis, como tronco inclinado e torcido.

Uma postura inadequada pode trazer, além de fadiga muscular, efeitos de longo prazo, sobrecarga imposta ao aparelho respiratório, formação de edemas, varizes e afecções nas articulações, principalmente na coluna vertebral.

Além da postura inadequada, podemos enumerar outros riscos ergonômicos no ambiente de trabalho:

1. Repetição de movimentos;

2. Iluminação deficiente;

3. Ritmo acelerado de trabalho;

4. Monotonia de atividades;

5. Longas jornadas de trabalho;

6. Levantamento de cargas pesadas.

Para reduzir o risco de lesões e acidentes, algumas medidas simples podem ser praticadas diariamente.

• Faça alongamentos;

• Faça pausas durante alguns minutos, conforme recomendação da equipe de segurança do trabalho;

Atente-se à sua postura: costas eretas, ombros para trás. Caso trabalhe sentado, ajuste a cadeira de maneira que você não fique com os braços encolhidos ou esticados; use um descanso para os pés para apoiar as pernas no caso de precisar deixar sua cadeira alta para usar o descanso dos pulsos;

Caso trabalhe usando o computador, alterne o uso do mouse com o teclado, deixando-os próximos; lembre-se de que a distância entre o monitor e os olhos é de 45 a 75 cm. Não fique muito tempo olhando para a tela do computador.

Desvie o olhar por alguns minutos.

Em caso de ambientes fechados, mantenha a temperatura do local agradável, atentando à umidade;

Use os equipamentos de proteção individual, como protetores auriculares;

Sempre siga as normas de segurança.

Realize seu trabalho com presteza, não descuidando da sua saúde.

Fonte: Blog Segurança do Trabalho, wickipedia