Entenda o que é a depressão no ambiente de trabalho

É importante entender que o local de trabalho está diretamente relacionado a saúde física, emocional e segurança do profissional.

A segurança e saúde do trabalho previnem os acidentes e as doenças relacionadas ao trabalho. Ela preserva a integridade física e emocional dos colaboradores através de ações.

Uma das causas de afastamentos e incapacidade laboral é a depressão no ambiente de trabalho, um dos distúrbios psicológicos muito comum e que devemos prestar atenção.

Entenda o que é a depressão no ambiente de trabalho

Depressão é um processo psicológico que se caracteriza por uma condição apática.

Assim como outras doenças e psicopatologias, a depressão também constitui uma lista de doenças relacionadas ao trabalho. Portanto, a depressão no ambiente de trabalho é entendida como o distúrbio psicológico que tem sua etiologia relacionada aos aspectos do trabalho.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que a depressão será o principal motivo de afastamento do trabalho. Diante disso, a sociedade e as organizações devem procurar medidas preventivas.

Causas da depressão no ambiente de trabalho

A depressão é uma doença psiquiátrica crônica que tem como sintomas tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor, o que atrapalha e muito a produtividade do colaborador.

É no trabalho onde podem se desenvolver ou agravar quadros depressivos. Abaixo vemos alguns fatores que desencadeiam a depressão:

• Pressão e exigência exacerbados;

• Situações estressantes por tempo prolongado;

• Assédio moral;

• Assédio sexual;

• Mal relacionamento interpessoal;

• Bullying;

• Falta de reconhecimento e recompensa;

• Horários mal distribuídos;

• Excesso de trabalho;

• Risco de acidentes.

Quais são os sintomas?

As vezes o colaborador diz que se sente cansado, estressado, perde a motivação, mas estes aspectos não podem ser vistos como causa da condição e sim como sintoma. Fique atento aos sinais da depressão:

• Queda da autoestima;

• Apatia;

• Prejuízo do sono;

• Mudança no apetite;

• Falta de interesse nas atividades laborais;

• Falta de interesse nas relações pessoais (sexo, família, lazer, compromissos sociais);

• Dificuldade de concentrar-se no trabalho;

• Memória afetada;

• Cansaço e fadiga;

• Choro frequente;

• Absenteísmo;

• Queda da produtividade;

• Incapacidade/dificuldade de realizar ou finalizar tarefas laborais.

Como evitar a depressão no ambiente de trabalho

A empresa pode prevenir e eliminar os fatores de risco, bem como incentivar a busca de uma qualidade de vida por parte do próprio funcionário.

Medidas como treinamento de liderança, que proporciona uma boa relação entre funcionário e chefia, além de que um bom líder sabe recompensar e reconhecer o trabalho dos funcionários, intermediação de conflitos, identificação de problemas e riscos de saúde precocemente.

Ações como ginástica laboral, trazem bom humor e bem estar, bem como psicólogos, que auxiliam na identificação e eliminação de fatores de risco emocionais. A empresa pode oferecer psicoterapia ou mesmo realizar dinâmicas e palestras motivadoras.

É importante que o funcionário viva um estilo de vida saudável, através da melhora na alimentação, realização de atividades físicas regulares e prazerosas, busca de lazer e descanso.

A mentalidade do colaborador em saber se desligar dos problemas do trabalho quando estiver fora dele, é muito importante para sua qualidade de vida.

Lidando com a depressão no trabalho

Mesmo medidas preventivas, há pessoas que são predispostas a desenvolver um quadro depressivo. Desta forma, é preciso saber não somente como evitar, mas também como lidar com a depressão no ambiente de trabalho.

O primeiro passo é identificar o quadro, para que haja intervenção na equipe como um todo, na cultura organizacional e no próprio funcionário acometido.

A intervenção pode incluir palestras, reuniões e medidas de conscientização para que os colegas saibam lidar e ajudem a pessoa acometida a enfrentar a depressão da melhor forma possível.

Pode haver uma necessidade de remanejo de cargo, já que o funcionário com quadro depressivo se vê com dificuldade de concentração, produtividade, atenção, etc. Outra possibilidade da empresa é encaminhar e custear o tratamento psicológico do funcionário.

A empresa também deve intervir diretamente nos fatores de risco, isto é, promover um ambiente de trabalho com condições adequadas para contribuir com a melhora do funcionário e para evitar novos quadros de depressão no ambiente de trabalho.

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